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jueves, 30 de julio de 2009

¿Cuales son la 3 cosas que puedo hacer para mejorar mi experiencia con La técnica del Genio Prestado?


A esta altura ya habrás experimentado lo poderoso que es esta técnica... Ahora vamos a aprender 3 cosas para hacerla aún mas poderosa.

1) Describí tus impresiones en voz alta. Seria bueno grabarte porque al escucharte nuevamente vas a aprender muchísimo 

2) Habla tan rápido como puedas. Esto ayuda a sobrepasar la tendencia de la mente conciente de filtrar y analizar las impresiones que estas viendo sintiendo y escuchando 

3)Describí tus impresiones usando todos tus sentidos y en tiempo presente. Yo siento yo veo yo escucho , por ejemplo : yo siento un viento frio que hace un silbido mientras pasa. 

Listo.

Quizás te estés preguntando ¿Como es que aumenta mi inteligencia? y ¿Como es que cambia mi percepción?

La teoría se llama "polo-puente" puedes leer el articulo haciendo click allí. Los estudios fueron realizados por varias universidades de los Estados Unidos. 
Básicamente la idea es que al usar múltiples regiones del cerebro conjuntamente, Construis más redes neuronales entre ellos y se refuerza tu acceso a tu mente subconsciente.


¿Cual es la técnica que me va a permitir aumentar mi inteligencia y cambiar mis creencias con tan solo 10 minutos al dia?


Los niños cuando son pequeños mayormente se identifican con el héroe de la película que están mirando, recuerdo no hace mucho un niño que se vestía como Spiderman o como un pirata  y que al hacerlo no solo hablaba como el, sino que además ,cuando se ponía el disfraz cambiaba su lenguaje corporal y sus actitudes.

De la misma manera los buenos actores tratan de experimentar mediante varios métodos el personaje que están actuando para darle mas realismo. Uno de los métodos es averiguar sobre el personaje leyendo su autobiografía reportajes libros y un gran etc… mientras mas información tanto mas información tendrá el para experimentar mejor a su personaje.

Con nuestras creencias decisiones valores y percepciones sobre el mundo no solo mostramos nuestras cualidades sino también nuestros puntos flojos o límites.

Por ejemplo quizás para vos estudiar dos horas por día te parezca justo, pero no así para Bach , otra percepción otras creencias diferente comportamiento.

Quizás dormir 4 horas por día te parece algo imposible , no así para Thomas Edisson quien solo dormía 4 horas por día ,aunque dormía una siesta de diez minutos a la tarde para recargar energías.

Así podríamos seguir sucesivamente los grandes genios no solo pensaban de otra manera sino que al hacerlo sus cualidades y modelos del mundo eran distintos asi como también sus limites de lo que era posible.

 Ahora bien, que pasaría si te dijera que hay una técnica la cual no solo esta pensada para expandir identidad (creencias lo que consideras limites etc… ) y darte mas opciones, sino también para expandir tu inteligencia ,aumentar la velocidad de tu pensamiento, solucionar problemas y además ganar fluencia verbal. ¿Estarías interesado? Si es así sigue leyendo.

Genio Prestado es una técnica desarrollada por el doctor Win Wenger, un pionero en los métodos de aprendizaje acelerado.

El es el creador de esta técnica con la que luego de hacerla 10 minutos por día vamos a  experimentar los beneficios expuestos arriba.

 Los pasos para hacer el ejercicio son muy fáciles.

 1. Describe con detalles un jardín 

2. Hace de este jardín un lugar maravilloso. Imagínate en el jardín con toda la belleza que te rodea. Aprecia los colores, las formas, el espacio, la textura, el olor y los sonidos de esta jardín muy bonita.

 3.Ahora imagínate que viene un genio a tu lado . Puede ser alguien a quien conoces, o alguien a quien no conoces. Puede ser pasado, presente, futuro o genio imaginario. Este genio te representará tu habilidad escogida o tema de resolución. Empieza a describir este genio con riqueza de detalles y nota la positiva sensación de compartir un lugar común. Haz el genio realmente vivo, 3D, escúchalo respirar. Descríbelo usando todos tus sentidos

4.Ahora imagínate que te metes adentro del cuerpo del genio que elegiste. mira  a través de sus ojos, oye a través de sus oídos. ¿Que cosas siente?,¿Que creencias posee? ¿Cómo siente distinto las cosas?.
Ahora como este genio observa el jardín donde estas y nota las diferencias en tu percepción.

5. Acceda ahora al tema en que el genio es genio. Revisa las memorias del genio y hace lo que hace el  genio de un modo fácil, rápido y divertido dándote cuenta de cómo piensa cuales son sus creencias sus valores etc…

6. Nota como esta parado cual es su actitud como respira como percibe el medio todo...

 7.Imagina que desde la perspectiva del genio miras las cosas que antes te ocasionaban un problema o las cosas que te eran difíciles lograr aplicar estudiar etc… y describí  con muchos detalles la experiencia, la percepción y comprensión que eran la parte de la experiencia.

8. Ahora imagina un gran espejo. Mira el genio en el espejo mirándote a ti. Mira el genio cara a cara ,  Da las gracias a genio. Posiblemente el genio te da gracias a ti por la oportunidad de compartir algunas de sus experiencias significativas.

Imagínate que el genio resume todo lo que aprendiste en una sola frase…

¿Cual es esa frase?

 10. abrí los ojos y anota que fue lo que aprendiste de esta experiencia.

 Esta técnica también es llamada Identificación en trance profundo y fue usada por Vladimir Raikov Stephen Gilligan (hypnoterapeuta y Psicologo recibido de la Universidad de Stanford).Jose Silva (creador del metodo Silva) George Lozanov ( Creador del metodo de aprendizaje acelerado ,que lo utilizaba para el aprendizaje acelerado de idiomas) Richard Bandler ( Co-fundador De la PNL , Programación Neuro-Lingüística) y Paul McKenna entre otros.

viernes, 24 de julio de 2009

3 Maneras de cambiar un estado y cambiar nuetra percepción de lo ocurrido.


Al terminar de leer este articulo habrás aprendido 3 maneras rápidas y efectivas de cambiar tu estado por uno mas positivo siempre que lo necesites.

Si bien es verdad que a veces no podemos cambiar las circunstancias o lo que sucedio, lo que si podemos cambiar porque tenemos ese don y esa responsabilidad es nuestro estado emocional y con ello nuestra percepción de lo ocurrido.
Ahora vas a aprender 3 maneras de cambiar nuestro estado usando alguna influencia externa.

1) Los estados emocionales son contagiosos.
¿Te paso alguna vez de entrar a un salón o a una fiesta donde todos se estaban riendo o ver alguna película donde todos se reían y te empezabas a reír incluso 
sin saber el porque?.Esto sucede porque nuestros estados se contagian.
Teniendo en cuenta esto vamos a utilizarlo a nuestro favor. Te reto a que veas este video y intentes en vano no reírte porque es irresistible y extremadamente efectivo para hacerte reír ahora.

Seguramente el bebé dira ¿de que me estoy riendo?
Padre:pling-plong
Bebé:JAJAJAJA 

2) Salir a caminar. Ir al Gimnasio
El ejercicio hace que nuestro cerebro libere endorfinas, las cuales nos dan energía y nos hacen sentir bien.
Si bien es difícil cuando uno esta de mal humor ponerse a hacer ejercicio, tenemos que vencer esa inercia ya que los resultados van a ser muy vamos a comprobar que efectivo es hacer ejercicio para cambiar nuestro estado emocional.

3) Mira algún episodio de alguna película o serie cómica
Por el mismo principio del punto uno, Nuestros estados son contagiosos, y algo que nos haga reír nos van a enfocar en lo positivo de lo que sea que haya sucedido, aun cuando no parezca que haya nada positivo en la superficie siempre hay algo positivo por debajo y cuando agregamos el humor a lo que sea que nos haya pasado cambia nuestra percepción de lo que sucedió, y con ello cambiamos nosotros que es lo mas importante porque lo que sucedió solo es cuestión de tiempo para que cambie…