Estas preguntas fueron desarrolladas al estudiar gente( a través de lo que en la PNL se conoce como Modelaje) que eran buenas escribiendo y disfrutando de los frutos una vez que obtenían sus metas. Funciona con cualquier meta que quieras alcanzar ejemplo: bajar de peso, estudio, si queres ser constante yendo al gimnasio en fin para lo que quieras, yo las uso siempre que empiezo algún proyecto.
Como estructurar tus metas:
1) ¿Que es lo que queres?
Las metas tienen que empezar en positivo siempre. En todos los casos escribí lo que queres; ejemplo Quiero terminar el año aprobando 8 materias y trabajar al mismo tiempo , nunca escribas lo que no queres como una meta ejemplo: no quiero pelearme con mi familia porque cuando me peleo me pongo mal porque eso hace que vuelvas a sentir emociones negativas y creeme no queremos eso!
2)Evidencia: ¿Como vas a saber que tuviste éxito?
¿Porque esa pregunta? Una vez a alguien muy exitoso se le pregunto que quería , a lo que el respondió que quería ser rico , la persona le dijo ¡Felicitaciones ya lo sos!, si no somos específicos acerca de la evidencia que queremos tener, nunca vamos a llegar las metas, y siempre van a ser inalcanzables, si tu meta es dinero especifica cuanto exactamente.
3) Especificas: ¿Con quien donde cuando?
Las metas tienen que ser especificas ya que si no sos especifico en lo queres es posible que no llegues a tu destino.
4) ¿Que recursos poseo? ¿Que recursos posees ahora ya que te permitan tomar acción ahora?
5) control: ¿Podes empezar y mantener esta meta? Es decir ¿podes empezarla vos mismo y mantenerla, O dependes de otra persona?
6)¿Cuales son las consecuencias a largo plazo de alcanzar esta meta? Esta pregunta es crucial ya que nos va a ser visualizar vernos escuchar y sentir las consecuencias por ejemplo: aprobar las 8 materias y trabajar me haría sentir orgulloso de mi mismo ahorrar tiempo y disfrutar de mis vacaciones al maximo etc….
7) ¿Que tiempo y esfuerzo requiere esta meta? Es decir ¿Cuales son las cosas a tener en cuenta?, aca es donde entra en juego tu estrategia
.8) ¿Quien mas esta afectado y como se van a sentir?¿Mi meta es personal o afecta a varias personas? Si es asi, como se van a sentir luego de que por ejemplo me haya recibido de ingeniero?por citar un ejemplo.
9) ¿A que cosas tendre que renunciar para alcanzar esta meta? Un dicho popular dice el que quiere celeste que le cueste, nada es gratis, la ley de causa y efecto se aplica a todo, pero el placer de llegar es ……. Simplemente …….. indescriptible…. Una frase que me ayuda mucho a seguir con mis metas es renuncia a los placeres a corto plazo por el placer a largo plazo que va a ser mucho mayor.10) ¿Que mas podría pasar cuando llegue a lo que deseo? Por dar un ejemplo con mi blog, podría entrar un periodista leer mis artículos y contratarme para escribir alguna columna en alguna revista o sugerirme escribir un libro :p siempre hay cosas que podrían pasar por arriba de lo que nosotros pensamos
11)Esta meta ,¿me ayuda a desarrollarme como persona es parte de mi? Importantísima ya que para que nuestras metas crezcan tenemos que hacerlas parte de nosotros
Bien ahora escribir las preguntas ,y vas a ver que cuando las tengas escritas y sientas el contacto con la birome vas a decir “Guau !todo lo que aprendí de mi mismo y no me llevo mas que diez minutos”. Toma Acción ahora son tus sueños los que dependen de vos no es algo a tomar a la ligera.
En los próximos artículos seguiremos… …. Si queres contar tu experiencia con este método escribí abajo lo que pudiste sentir.
0 comentarios:
Publicar un comentario